La ménopause se traduit par des changements naturels portant sur le physique et l’affectif de la femme. Les signes de la ménopause semblent les mêmes, bien qu’ils puissent survenir de manière précoce, soit vers l’âge de 38 ans ou très tard, vers 55 ans, selon chacun. Les signes de la ménopause peuvent être internes ou externes, physiques ou psychiques.
Les signes de la ménopause les plus fréquents.
Les signes de la ménopause les plus fréquents sont d’ordre physique, provoqués par les troubles d’hormones et la fin du cycle ovarien. Le mode de vie et l’état de chacun influencent la ménopause. Les personnes pratiquant régulièrement des activités sportives entrent progressivement dans la période de ménopause, tandis que les femmes ayant vécu leur premier demi-siècle avec du tabac, de l’alcool et un mode de vie sédentaire voient apparaître les signes de la ménopause de manière subite et relativement tôt.
Si les menstruations deviennent irrégulières pour finir par disparaître complètement, les bouffées de chaleur nocturnes surviennent de manière plus fréquente et plus intense. Les femmes présentent également un bouleversement morphologique concret, dont la prise de poids. Au fur et à mesure que le temps passe, les muscles semblent moins tonifiés, laissant les rides envahir le corps. Les seins et le visage en sont pratiquement affectés. La sécheresse vaginale est un des signes désagréables caractérisant la ménopause. Elle pénalise la femme pendant le coït et inhibe intensément son épanouissement sexuel. Dans la quasi-totalité des cas, une raréfaction des poils ainsi que des troubles de peau accompagnent ces signes de la ménopause.
Les caprices d’humeur comme signes de la ménopause
La période de la cinquantaine est une transition délicate pour la femme, surtout au niveau psychique. Les variations des hormones au cours d’un cycle irrégulier suscitent des symptômes émotionnels plus ou moins graves. Nervosité, anxiété, irritabilité, mélancolie, tels sont généralement les signes de la ménopause en termes d’humeur. Étant donné que la ménopause coïncide avec le moment où les enfants se marient ou le début de la retraite, un nouveau rythme de vie peut affecter la psychologie de la femme. Ce qui se traduit pas des signes de la ménopause passagers que les médicaments soulagent efficacement. Les troubles hormonaux peuvent, en outre, causer une perte de mémoire ou des problèmes de concentration chez la personne.
Bien gérer les signes de la ménopause
Les signes de la ménopause physiques et les signes de la ménopause émotionnels peuvent entraver l’épanouissement de la femme. Celle-ci peut toutefois avoir recours à une hormonothérapie substitutive, un régime alimentaire équilibré ou pratiquer des activités sportives pour y remédier. Arrêter du tabac et réduire la consommation d’alcool sont également préconisés en vue de réduire les maladies cardiovasculaires, de l’utérus, des seins ou des os.
