La ménopause est une période difficile mais incontournable dans la vie de la femme. Pendant cette phase, celle-ci doit faire face à différents problèmes. Elle se retrouve notamment sujette à une baisse importante de la libido pendant la ménopause. Loin d’être un problème irrémédiable, cette diminution de la libido liée à la ménopause peut pourtant être écartée.
Baisse de la libido durant la ménopause, explications:
La ménopause est une étape importante de la vie de la femme, survenant généralement vers la cinquantaine, où celle-ci est sujette à des modifications biologiques qui entraînent l’absence des règles. Elle est caractérisée par des troubles de sommeil, stress, nervosité, surmenage, bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, migraines ou encore par une prise de poids.
La libido baisse pendant la ménopause à cause de ces symptômes, dans la mesure où aucun de ceux-ci ne favorise l’excitation sexuelle. Pour une meilleure appréciation et partage du plaisir sexuel, la personne doit, en effet, être calme et délivrée de toute nervosité. La libido baisse durant la ménopause, également par le fait que la muqueuse vaginale mincit. La femme ressent alors une douleur lors de la relation sexuelle. Elle peut cependant s’appuyer sur des remèdes naturels pour éviter d’accentuer le problème. Il est également possible de booster la libido de plusieurs manières.
Booster la libido pendant la ménopause:
Pour augmenter la libido en période de ménopause, il convient de se débarrasser des facteurs bloquants. L’inquiétude et la tension doivent absolument être évacuées. Il faut notamment s’adonner à un massage de temps en temps pour se détendre et se relaxer entièrement. Pour éviter d’associer le sexe à la douleur, il est possible d’avoir recours à des lubrifiants vaginaux.
Les lubrifiants permettent de fluidifier les rapports et d’éviter la sécheresse vaginale. Des traitements locaux oestrogéniques ou un traitement hormonal substitutif peuvent également remédier à la baisse de la libido liée à la ménopause. Pratiquer du sport tout le long de l’année permet de stimuler la libido, surtout pour les femmes ménopausées. Muscler le périnée augmente aussi la libido pendant la ménopause, un muscle vaginal bien ferme donne plus de plaisir.
Un traitement psychologique pour remédier à la baisse de la libido liée à la ménopause
Pouvant être relié à la dépression, le problème de la libido pendant la ménopause doit être réglé en consultant des médecins spécialistes. Au-delà de sa dimension biologique, la ménopause donne lieu à un problème psychologique. La période de la ménopause correspond en général à plusieurs évènements de la vie d’une femme, tels que le départ des enfants ou le changement de statut professionnel en retraité.
Ces différents facteurs amènent souvent la femme à se poser des questions et à déprimer. La solution clé à ce problème est de ne pas se renfermer sur soi-même. Durant la ménopause, il faut plutôt privilégier la vie sociale et en parler autour de soi, surtout au niveau du couple. La communication du problème au sein du couple permet de favoriser l’entente et la complicité. Se renfermer peut amener à une mésentente, les proches ne comprenant pas forcément de quoi il s’agit. La libido en période de ménopause peut être équilibrée grâce à la prise de certaines précautions à la fois psychologiques et physiques.
