Acné : Définition
L’acné se définit comme une affection de la peau due à des lésions inflammatoires des follicules pilosébacés.
L’acné se caractérise par des points noirs ou blancs, des pustules, des nodules et des kystes enflammés et infectés.
L’acné se manifeste la plupart de temps sur le visage et quelques fois sur le cou et le haut du tronc.
Environ 80% des adolescents et 50% des adolescentes souffrent d’acné.
Autre que la puberté, l’acné peut aussi provenir de problèmes diététiques : alimentation pauvre en zinc dont le corps a davantage besoin pendant la puberté, carence en vitamine B6, excédent de sucre, consommation trop abondante ou manque de légumes verts ; constipation, transit intestinal paresseux, allergie alimentaire ou due à des cosmétiques, manque d’exercices, anémie, affections héréditaires et stress. De nombreuses femmes en souffrent durant la menstruation.
Traitement de l’acné
Le traitement idéal contre l’acné consiste à traiter le problème d’un point de vue interne, à l’aide d’une bonne nutrition. L’idéal serait de consommer le moins possible de graisses saturées. Un chercheur américain affirme que même les cas les plus sévères peuvent être améliorés, voire guéris, en 6 à 8 semaines si l’on suit un régime dépourvu de graisses saturées. (« Better Health Through Natural Healing » de Ross Trattler, paru chez Thorson)
Voici enfin quelques remèdes maison pour se débarrasser de l’acné :
- Consommez beaucoup d’ail, de préférence cru.
- Frictionnez légèrement la peau avec une gousse d’ail frais coupée en deux.
- Préparez votre propre lotion démaquillante avec des feuilles de souci officinal broyées ou avec des fleurs de camomille broyées.
- Faites votre propre lotion d’eau de rose pour lutter contre l’acné. Faites tremper une poignée de pétales de roses dans de l’eau froide pendant toute la nuit. Retirez les pétales et conservez le liquide dans un bocal hermétique.
Appliquez cette lotion matin et soir.
- La sauge est également efficace contre l’acné. Pour en faire une lotion pour la peau, faites tremper des feuilles de sauge dans de l’eau toute une nuit. Égouttez et conservez le liquide dans un bocal hermétique. Utilisez cette lotion matin et soir.
- Autres plantes médicinales pour le traitement de l’acné :
- Aloe Vera (usage topique)
- Pissenlit (élimine les toxines du foie)
- Trèfle rouge
- Parelle Pour éviter d’avoir de l’acné, consommez le moins possible de graisses.
- Consommez beaucoup de fruits (sauf les agrumes), de jus de légumes, de salades, de légumes cuits, de céréales complètes, et d’aliments contenant des protéines végétales comme les haricots et le tofu.
- La tisane de camomille est aussi efficace contre l’acné.
- Pour lutter contre l’acné, il faut aussi exclure les produits laitiers autant que possible jusqu’à ce que la peau ait récupéré. Vous pourrez ensuite recommencer graduellement à consommer vos produits laitiers favoris, tout en contrôlant leurs effets.
- L’hygiène est importante pour combattre l’acné. Lavez-vous à l’eau tiède deux fois par jour avec un savon médical doux. Rincez-vous ensuite à l’eau tiède, puis à l’eau froide.
- D’après les recherches sur l’acné, appliquer de la glace directement sur les lésions profite à certains patients.
- S’exposer quotidiennement aux rayons ultraviolets (UV) peut être salutaire contre l’acné. Cependant, une exposition prolongée aux UV est à éviter et peut causer le cancer de la peau. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de commencer un traitement.
- Si l’acné se manifeste pendant les règles, appliquez une crème à base de vitamine B6 directement sur la région affectée.
- Frictionnez-vous quotidiennement tout le corps avec un luffa ou une brosse en poils souples. Certains témoignent d’une amélioration de l’acné avec cette méthode, mais demandez toujours à votre médecin avant.
- Dans de nombreux, cas, les compléments de zinc, sont efficaces contre l’acné. Réduisez la dose si une irritation de l’intestin survient. Demandez à votre médecin de vous prescrire les doses recommandées.
